PILATES
El método Pilates es un conjunto de ejercicios básicos que combina el trabajo postural con el trabajo respiratorio respetando siempre la alineación propia de cada individuo. Además de la mejora respiratoria y física también ayuda en la concetración y en el control de nuestro cuerpo. Por ello también es conocido como «Contrología».
HIPOPRESIVOS
Los abdominales hipopresivos son un conjunto de ejercicios enfocado a la mejora de la salud, al rendimiento fisicodeportivo y a la prevención de patologías como la incontinencia urinaria derivadas de la práctica hiperpresiva.
YOGA
El Yoga es un trabajo de conciencia que junto a ejercicios físicos (asanas) atendiendo a la respiración y cuidando nuestra actitud mental, física y emocional. Se ha podido demostrar que practicar Yoga reduce el estrés, mejora la respiración, aumenta la flexibilidad entre otros beneficios.
DANZA
La danza es la expresión corporal más antigua que se conoce acompañada por un ritmo acústico. Consiste en una secuencia de movimientos corporales que forman uno de las artes más practicadas hoy en día.
